Warum du mehr trinken solltest
Vor allem jetzt, wo die Temperaturen steigen und es bis zu 35 Grad warm wird, ist es wichtig, genügend zu trinken. Doch …
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Jeder kennt diesen Moment ein paar Tage nach einem anstrengenden Training: Man wacht auf und spürt, wie die Muskulatur schmerzt. Man spürt, …
Eiweiß gehört zu den Makronährstoffen, sprich den Hauptlieferanten für Nährstoffe in unserer Nahrung und ist essenziell für den Körper. In den meisten …
Wann ist der beste Zeitpunkt, um Eiweiß zu mir nehmen? Mehr lesen »
Makro- und Mikronährstoffe zählen zu den Gruppen von Nährstoffen, welche der Körper benötigt, um richtig und effizient zu arbeiten. Während man unter …
Wenn du ins Fitnessstudio gehst, ist es wichtig, nicht nur den Oberkörper, sondern auch die Beine richtig zu trainieren. Die Bulgarian Split …
Warum du Bulgarian Split Squats in deine Routine aufnehmen solltest Mehr lesen »
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