Was du über Intervalltraining (HIIT) wissen solltest
Wenn die meisten Menschen an Cardio denken, denken sie an lange Läufe in der Natur oder endlose Stunden auf dem Laufband. Es …
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Die hintere Schultermuskulatur ist einer der wichtigsten Muskeln im Oberkörper. Die meisten Leute vernachlässigen sie jedoch, bilden sie falsch aus und schenken …
Die meisten Trainierenden bevorzugen Trainingsmaschinen wie die Chest Press, Beinpresse, Schulterpresse usw. Der Rest wendet sich an die freien Gewichte. (z.B. ein …
Gegenüberstellung: Training mit Maschinen oder ohne? Mehr lesen »
Jeder stand schon einmal vor dieser Entscheidung; Soll ich ins Fitnessstudio gehen, obwohl ich krank bin? Vielleicht bin ich in der Lage, …
Ist es sinnvoll und gesund Krank zu trainieren? Mehr lesen »
Jeder kennt das Gefühl, wenn sich das Training viel schwieriger und behäbiger anfühlt als sonst. Dies kann von verschiedenen Faktoren abhängig sein: …
Welche Rolle genügend Hydration beim Training spielt Mehr lesen »
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